A mon sujet......
Dans le passé, j'étais un majordome travaillant de très longues heures, j'étais un homme stressé, je mangeais mal et toujours en vitesse. Arrivé à l'âge de quarante ans, j'ai commencé a réaliser les effets de cette vie stressante sur mon physique et ma santé en général. C'est ainsi que je me suis orienté vers un style de vie plus sain, une nouvelle orientation professionnelle s'imposait également.
Je suis devenu Personal Trainer. Je ne sers plus mais j'inspire les autres à vivre une vie plus saine et découvrir l'incroyable potentiel physique de nos corps d'humains.
Je suis un Personal Trainer qualifié et également specialisé dans l'exercise physique pour les personnes jugées actives de plus de 60 ans.
Je me déplace pour visiter mes clients à l'endroit qui convient, que ce soit à domicile, sur leur lieu de travail ou en exterieur (parque public).
En tant qu'ancien majordome et soignant, l'hygiène est primordiale et je suis strictement les règles de Covid-19. Mon équipement est désinfecté après chaque client et je porte un masque durant mes sessions en espace clos. J'ai déjà reçu mes deux injections de vaccin contre le Covid.
Mon engagement est de vous entraîner et de vous ouvrir à une vie saine! Sauts de puce ou pas de géants peu importe ..... seul votre objectif final compte.
Les activités physiques sont essentielles à tout mode de vie sain mais la compréhension de la science derrière l'activité physique peut considérablement améliorer les avantages de votre entraînement.
Exemple: il est bon de savoir que 75 minutes d'activité d'intensité vigoureuse peuvent donner des avantages pour la santé similaires à 150 minutes d'intensité modérée.
Exemple: lorsque vous vous entraînez dans votre zone de fréquence cardiaque "fat burning", votre corps puise dans les réserves de graisse pour obtenir de l'énergie ... mais savez-vous que votre corps peut continuer à brûler longtemps après la fin de votre séance?
Exemple: Les gens pensent généralement aux bienfaits sur leurs systèmes musculaire et cardiovasculaire, mais comprenez-vous l'impact invisible de l'exercice sur vos autres systèmes corporels (digestif ou nerveux par exemple)?
Travaillons ensemble à votre bien-être.....
.png)
My workout became so much more efficient with Francois' help. He made me understand that pushing myself for 45 minutes during our session was so much more efficient than the two hours I used to spend training by myself.
Stephanie, London
I finally started having results when I began training with Francois. By making sure I was constantly working on my fat-burning heart rate, he put me on the right track. That way my body carried on burning calories long after the session ended.... what a bonus!
Amy, Windsor
100% Résultats
Garanti
Lors de la préparation des programmes physique, j'aime mélanger différentes méthodes d'entraînement pour que la session soit efficace et dynamique. Mon entraînement vous mettra au défi tout en apportant du plaisir afin de vous garder motivé.
Avec mon programme intensif sur six semaines et mes conseils diététiques, vous n'avez jamais été aussi près d'atteindre votre objectif poids. ...... votre perséverance fera le reste.
-
Cardio
-
Conditionnement et gain musculaire
-
Fat burning, HITT et Tabata
Vous sentez-vous impuissant devant les changements de votre corps? Soyez réactif, soyez actif et ralentissez les signes de l'âge!
Avez-vous besoin de perdre du poids pour votre mariage ou vos vacance? votre médecin vous a-t-il conseillé de perdre quelques kilos?
GALERIE & VIDÉOS
Mes services
Personal Training
en ligne
Équipement de pointe
pour des sessions d'entraînment virtuelle en tête-à-tête. Une alternative efficace pour les sessions a long distance.
Profitez également des sessions en group.
Demandez votre essai gratuit!
Personal Training
Bénéficiez d'un programme efficace adapté à vos besoins et à l'atteinte de vos objectifs.
Profitez de séances privées chez vous, dans votre jardin ou dans un espace public près de chez vous.
Strong Nation
Cardio / tonification intense
Combine le "body weight", le conditionnement musculaire, du cardio et des mouvements pliométrique. Le tout synchronisé avec une musique originale conçue pour correspondre à chaque mouvement.
Contactez-moi
Jordan Trent, Richmond
Francois has a very warm and friendly delivery style that helps you feel relaxed and at ease. He is also really creative with his programmes that makes working out fun whilst getting results. Would highly recommend!
David Clapp, Beaconsfield
I have been working with trainers for many years and Francois is simply fantastic. He is totally upbeat and really does know to get the best out of you. He has been helping me get back on track after recovering from an injury. Highly recommend!
Matthew, London
Francois is a great trainer who injects a lot of energy into his sessions. We work online twice a week, he pushes me hard and does not let me cheat... That's a great thing!
En Français
Dans le passé, j'étais un majordome travaillant de très longues heures, j'étais un homme stressé qui mangeais mal et toujours en vitesse. Arrivé à l'âge de quarante ans, j'ai commencé a réaliser les effets de cette vie stressante sur mon physique et ma santé en général. C'est ainsi que je me suis orienté vers un style de vie plus sain, une nouvelle orientation professionnelle s'imposait également.
Je suis devenu Personal Trainer. Je ne sers plus mais j'inspire les autres à vivre une vie plus saine et découvrir l'incroyable potentiel physique de nos corps d'humains.
Je suis un Personal Trainer qualifié et également specialisé dans l'exercise physique pour les personnes jugées actives de plus de 60 ans.
Je me déplace pour visiter mes clients à l'endroit qui convient, que ce soit à domicile, sur leur lieu de travail ou en exterieur (parque public).
En tant qu'ancien majordome et soignant, l'hygiène est primordiale et je suis strictement les règles de Covid-19. Mon équipement est désinfecté après chaque client et je porte un masque durant mes sessions en espace clos. J'ai déjà reçu mes deux injections de vaccin contre le Covid.
A mon sujet......
Mon engagement est de vous entraîner et de vous inspirer à une vie plus saine! A pas de fourmi ou à pas de géant peu importe ..... seul votre objectif final compte.
Les activités physiques sont essentielles à tout mode de vie saine mais la compréhension de la science derrière l'activité physique peut considérablement améliorer les avantages de votre entraînement.
.png)
Avec l'aide de François, mon entraînement a enfin commencé à porter ses fruits. Il m'a fait comprendre que 45 minutes intensives valaient mieux que les 2 heures de gym sans réel objectif que j'avais l'habitude de faire.
Stephanie, London
En s'assurant de me maintenir sur mon seuil de lipolyse (brûlage de graisse) François m'a mis sur la bonne voie. De cette façon mon corps continue de brûler des graisses même après la fin de notre session.
Amy, Windsor